daanielin skrifaði:Já þæginlegt að láta tölvuna slökkva á sér um leið og þættirnir eru búnir, þarf þá ekki að stökkva úr rúmminu og gera það sjálfur, óþolandi að vera kominn í "the perfect position" og þurfa svo að brasla í tölvunni.
Veit það sjálfur að ég er of mikið í tölvunni. En myndi ekki kalla það fíkn hjá mér þar sem það skiptir mig engu máli ef ég sleppi nokkrum dögum með tölvu.
Og það er svipað hjá mér , mjög fínt að horfa á nokkra þætti áður en maður fer að sofa
http://www.thjalfun.is/?c=webpage&id=53 ... tion=links" onclick="window.open(this.href);return false; ég veit að ég þarf að fitna...40,3 er ekki séns! er btw 15 og hann sagði mér að koma mér uppí 10% reyndar 2 mánuðir síðan þetta var þannig ég veit ekki hvað ég er núna. læt þig vita eftir 2 vikur haha
bixer skrifaði:nei er 4,3 í fituprósentu, vona að gillz hafi ekki verið að ljúga því að mér ég er samt að reyna að fita mig en það er vesen
Fjörtíu komma þrjú er mjög líkt fjögur komma þrjú, ég er ekki að fara að sætta mig við það að þú sért 4,3% í fitu.
Hann getur alveg verið 4.3% ef hann er með ofvirkan skjaldkirtil eða hreinlega mjög hraða grunnbrennslu. Ég á félaga í svipuðum aðstæðum, engir vöðvar, engin fita. Ef hann væri með 40% fitu væri hann offeitur.
bixer skrifaði:nei er 4,3 í fituprósentu, vona að gillz hafi ekki verið að ljúga því að mér ég er samt að reyna að fita mig en það er vesen
Fjörtíu komma þrjú er mjög líkt fjögur komma þrjú, ég er ekki að fara að sætta mig við það að þú sért 4,3% í fitu.
Hann getur alveg verið 4.3% ef hann er með ofvirkan skjaldkirtil eða hreinlega mjög hraða grunnbrennslu. Ég á félaga í svipuðum aðstæðum, engir vöðvar, engin fita. Ef hann væri með 40% fitu væri hann offeitur.
Bixer, hvað ertu stór og þungur?
Það er líkamlega mögulegt en um leið svo gríðarlega erfitt og sjaldgjæft(Ísland/vh), blanda af ofvirkum skjaldkirtli, lélegri eða lítilli næringu og mikið af vökva.
Gúrú skrifaði:
Það er líkamlega mögulegt en um leið svo gríðarlega erfitt og sjaldgjæft, blanda af ofvirkum skjaldkirtli, lélegri eða lítilli næringu og mikið af vökva.
Það þarf ekkert að vera bæði. Það þarf ekki einu sinni að vera neitt af þessu. Intense æfingar og rétt matarræði getur alveg komið mönnum niðrí 3-5% fituprósentu, það eru tölurnar sem menn í vaxtaræktinni og fitnessinu eru að fara í. Sumir eru hinsvegar bara með mjög hraða grunnbrennslu, borða kannski tiltölulega lítið og eru því hálfgerðar natural renglur, þekki nokkra sem eru að berjast við að éta fitu og mikið af mat til að skríða yfir 10% fitu.
Mmm nei.
Stórt nei við öllu sem þú sagðir þarna, sem virkur áhugamaður um líkamsrækt og þáttakandi á spjallborði með fróðum og aktívum líkamsræktendum þá verð ég bara að segja þér að 3-5% er ekki takmarkið hjá neinum, það er óraunhæft.
8% fituprósenta er gríðarlega gott, 7% væri í raun það lægsta sem þú gætir náð án þess að sleppa því að næra þig.
Að vera í svona lágri fituprósentu er í raun sjúkdómseinkenni, ekki takmark.
Er ánægður með míanr tölur, 14,8 % líkamsfita og 22,5 % massi.
Annars hvað eruð þið að meðaltali marga tíma á dag í tölvunni? Ég er oftast 3 - 5 tíma en er hættur oftast í kringum 10 leytið...
er 177 og 55 kíló, ég er ekki að reyna að vera grannur, er að reyna að fita mig.
reyndar er ég með mjög háa grunnbrenslu og er alltaf að borða rétt, á 2-3 tíma fresti litlar máltíðir, mikið kjöt og lítil óhollusta
Gúrú skrifaði:Mmm nei.
Stórt nei við öllu sem þú sagðir þarna, sem virkur áhugamaður um líkamsrækt og þáttakandi á spjallborði með fróðum og aktívum líkamsræktendum þá verð ég bara að segja þér að 3-5% er ekki takmarkið hjá neinum, það er óraunhæft.
8% fituprósenta er gríðarlega gott, 7% væri í raun það lægsta sem þú gætir náð án þess að sleppa því að næra þig.
Að vera í svona lágri fituprósentu er í raun sjúkdómseinkenni, ekki takmark.
Gúrú, með fullri virðingu - lestu þér betur til. Ég er búinn að stunda líkamsrækt í mörg ár, sem og líkamsræktarvefi, samfélög etc. Það er enginn að tala um að vera í 3-5% fituprósentu til lengri tíma, en þetta eru tölurnar sem menn á stórum mótum eru að fara niður í. Hérna heima er þetta ekki eins aggresíft, en ég hef vitað til að menn hérna heima séu í 4-6%. Svo "Stórt nei" við því að 7% sé það lægsta sem þú ferð í án þess að næra sig.
Ef ég dett í það í kvöld að safna og skrásetja einhverjar almennilegar heimildir f. orðum mínum þá PM'a ég þér það, ætla ekki að afvegaleiða þennan þráð
Gúrú skrifaði:Ef ég dett í það í kvöld að safna og skrásetja einhverjar almennilegar heimildir f. orðum mínum þá PM'a ég þér það, ætla ekki að afvegaleiða þennan þráð
Endilega
Uppá gamanið er hérna eitt quote :
Bodybuilders will often compete at ranges even lower than these levels. Certified personal trainers will suggest to male bodybuilders that they aim for a body fat percentage between 2–4% by contest time.
Menn rugla saman tveimur orðum, víst og fyrst. Hið fyrrnefnda er komið af orðinu vissa en hitt er úr talmáli og haft í merkingunni: úr því að, þar sem (um orsök). Dæmi: Fyrst að ég get þetta þá getur þú þetta, þ.e.a.s: Þar eð ég get þetta þá getur þú þetta. En víst er notað um vissu: Það er nokkuð víst að ég geti gert þetta.
Annars er ég í svo mikilli afneitun að ég kaus "Ég á ekki erfitt með tölvuna og ég hef fulla stjórn á minni tölvunotkun."
Annars mætti líka spyrja BjarnaTS hvað er eiginlega Tölvunotunk?
Menn rugla saman tveimur orðum, víst og fyrst. Hið fyrrnefnda er komið af orðinu vissa en hitt er úr talmáli og haft í merkingunni: úr því að, þar sem (um orsök). Dæmi: Fyrst að ég get þetta þá getur þú þetta, þ.e.a.s: Þar eð ég get þetta þá getur þú þetta. En víst er notað um vissu: Það er nokkuð víst að ég geti gert þetta.
Sallarólegur skrifaði:Stundum er basl að hætta á kvöldin :the_jerk_won Fer núna t.d. aldrei að sofa nema vera búinn að horfa á 1-2 þætti, sem getur tafið svefninn mikið :myballssuck
x2
House, Dexter, Star Trek (nánast allt nema OS og Voyager), Battlestar - Búið að horfa í svona kvöldglápi á árinu...
Það er absurd hvað svona seriur endast stutt þegar maður horfir á 2-3 þætti á kvöldi...
