spjallid.is

aaxxxkk skrifaði:

Gerbill skrifaði:

bixer skrifaði:

AntiTrust skrifaði: fólk er oft fullgratt í að smella sér í næstu fæðubótarefnaverslun um leið og það byrjar í ræktinni, og það sem verra er, fólk lætur selja sér nánast hvað sem er, dýrum dómum án þess að hafa hugmynd um hvað það gerir (hóst*celltech*hóst).

hvað er svona slæmt við cell-tech? Ég byrjaði á kreatíni eftir jól. talaði við helling af fólki sem var langt komið í líkamsrækt. Sumir að atvinnu og flestir mæltu með cell-tech fyrir mig og það virkaði vel fyrir mig

http://www.fitnesssport.is/index.php?pa ... &Itemid=94" onclick="window.open(this.href);return false;
40 skammtar af cell tech á 12 þús, 60 á 15.

http://protin.is/products/6493-kreatin-1000g" onclick="window.open(this.href);return false; - 200 skammtar á 5 þús.

Og nei, Cell-tech er ekki 'betra' kreatín eða með 'betri hleðslu', það er sölutrix og kjaftæði.

Þá hefur þú ekki prufað cell tech , það er ástæða fyrir því að þetta er vinsælasta kreatín í heimi.

Nenni ekki að fletta upp ransóknum en það er nóg til af þeim sem segja þér muninn á monohydrate og örðum "more advanced" kreatínum

CendenZ skrifaði:Maður kemst ekki í gott form nema kaupa muscletech vörurnar.

Það er sannað

Gerbill skrifaði:

Bidman skrifaði:stundum finnst mér ég vera við það að ná þessu en mitt "normal hunger level" heldur mér alveg nokkrum % fyrir ofan svona skurð - líkaminn vill vera tilbúinn í smá sult!

Sem dæmi þá er ég í mjög erfiðri líkamlegri vinnu á sumrin og þá kemst ég ansi nálægt þessu - en kyrrsetulífið í kringum skólann gerir þetta erfitt.
Þið sem vitið hvað mest um þetta hérna, eru einhver sniðug trix til að eiga við hungur án þess að falla bara í freistni og háma í sig ?
Og svo er það næturhungrið sem plagar mig, þ.e. ef ég reyni að borða t.d. aðeins minna en ég þarf um daginn þá vakna ég sársvangur á næturnar. Það eina sem hefur virkað á það er að keyra mig alveg út á daginn ( eins og gerist t.d. í sumarvinnunni) eða að fara fullur að sofa (sem er náttúrulega ansi counter-productive upp á að komast í eins stafs fituprósentu)

Fyrir mig hentar Intermittent fasting, ég fasta fyrri hluta dags og borða svo 3 stórar máltíðir á 8 klst tímaramma (t.d. kl 2, 6 og 9-10) (þó ég sé dáldið liberal í tímasetningum)
Það er actually auðveldara að ráða við hungur þegar þú ert á fastandi maga og fá sér kaffibolla heldur en að narta eitthvað smá og smá.
Ef þú borðar þína seinustu máltið um 9-10 leytið og hefur hana holla og góða, þá get ég lofað þér því að þú vaknir ekki svangur á næturnar :>
http://www.leangains.com/" onclick="window.open(this.href);return false; - Allar upplýsingar ef þú hefur áhuga.

AntiTrust skrifaði: Fyndið hvað það eru miklir fordómar gagnvart "prótíndufti og því dæmi".

Gerbill skrifaði:

aaxxxkk skrifaði:

Gerbill skrifaði:

bixer skrifaði:

AntiTrust skrifaði: fólk er oft fullgratt í að smella sér í næstu fæðubótarefnaverslun um leið og það byrjar í ræktinni, og það sem verra er, fólk lætur selja sér nánast hvað sem er, dýrum dómum án þess að hafa hugmynd um hvað það gerir (hóst*celltech*hóst).

hvað er svona slæmt við cell-tech? Ég byrjaði á kreatíni eftir jól. talaði við helling af fólki sem var langt komið í líkamsrækt. Sumir að atvinnu og flestir mæltu með cell-tech fyrir mig og það virkaði vel fyrir mig

http://www.fitnesssport.is/index.php?pa ... &Itemid=94" onclick="window.open(this.href);return false;
40 skammtar af cell tech á 12 þús, 60 á 15.

http://protin.is/products/6493-kreatin-1000g" onclick="window.open(this.href);return false; - 200 skammtar á 5 þús.

Og nei, Cell-tech er ekki 'betra' kreatín eða með 'betri hleðslu', það er sölutrix og kjaftæði.

Þá hefur þú ekki prufað cell tech , það er ástæða fyrir því að þetta er vinsælasta kreatín í heimi.

Nenni ekki að fletta upp ransóknum en það er nóg til af þeim sem segja þér muninn á monohydrate og örðum "more advanced" kreatínum

Nei...nei reyndar er ekki til ein rannsókn sem staðfestir að Cell-tech sé betra en Creatine Monohydrate, the bro science is strong in you.
Ekki nema þú teljir það rannsókn þegar Muscletech skrifar á auglýsingar "Jay Cutler takes Cell-tech and he's like totally this buff because of it"

En jæja ef þú vilt vera mindless drone og kaupa Creatine á 20földu verði, be my guest.

razrosk skrifaði:

AntiTrust skrifaði: Fyndið hvað það eru miklir fordómar gagnvart "prótíndufti og því dæmi".

Hef enga fordóma gagnvart inntöku protein dufts né engu öðru, það er bara ekkert endilega nauðsinlegt

Bidman skrifaði:jæja þá er maður bara byrjaður að fasta, 1 klst búin 23 klukkutímar eftir... shiit hvað ég er svangur :p

SolidFeather skrifaði:

Bidman skrifaði:jæja þá er maður bara byrjaður að fasta, 1 klst búin 23 klukkutímar eftir... shiit hvað ég er svangur :p

Væri nú ekki betra að éta frá 12 - 20 og fasta rest, svona upp á social aspectið? Hann mælir allaveganna með því á leangains.

Bidman skrifaði:

SolidFeather skrifaði:

Bidman skrifaði:jæja þá er maður bara byrjaður að fasta, 1 klst búin 23 klukkutímar eftir... shiit hvað ég er svangur :p

Væri nú ekki betra að éta frá 12 - 20 og fasta rest, svona upp á social aspectið? Hann mælir allaveganna með því á leangains.

það er prófatörn hjá mér þ.a. það er ekkert social aspect hahaha bara svarthol lærdóms og kvala

vesley skrifaði:

Bidman skrifaði:

SolidFeather skrifaði:

Bidman skrifaði:jæja þá er maður bara byrjaður að fasta, 1 klst búin 23 klukkutímar eftir... shiit hvað ég er svangur :p

Væri nú ekki betra að éta frá 12 - 20 og fasta rest, svona upp á social aspectið? Hann mælir allaveganna með því á leangains.

það er prófatörn hjá mér þ.a. það er ekkert social aspect hahaha bara svarthol lærdóms og kvala

Nokkuð viss um að þetta hungur hjá þér mun trufla þig mikið í lærdómnum.


En er algjörlega sammála með það að sumt fólk hér hefur ekki hugmynd af hverju það er að éta öll þessi fæðubótarefni og veit varla hvað er í þeim.

Hjá mér er það einfaldlega að auðvelda mér mikla prótein-inntöku og er að vissu leyti ódýrara (próteinið) en að reyna að fá það allt úr alvöru mat.

Gleymi aldrei þegar ég var með félaga mínum í ræktinni og hann var að kaupa sér pre-workout duft og ég spurði hann hvað það væri að gera fyrir hann og hvað væri eiginlega í því .

Svarið hans var: Það gefur mér meiri orku og snerpu og það er allskonar vítamín og sniðugt dót í því Hann mundi ekki einu sinni hvað það hét.

kubbur skrifaði:http://troll.is/uploadz/2012/04/niu-e1334171164852.jpg

svona í alvöru talað, er voðalega svipaður honum í vexti

Tiger skrifaði:

kubbur skrifaði:http://troll.is/uploadz/2012/04/niu-e1334171164852.jpg

svona í alvöru talað, er voðalega svipaður honum í vexti

HGH heitir það...... ég er ekki að sjá svona breytingu gerast á þetta stuttum tíma nema með notkun harðari efna ef ég á að vera hreinskilinn.

Tiger skrifaði:

kubbur skrifaði:http://troll.is/uploadz/2012/04/niu-e1334171164852.jpg

svona í alvöru talað, er voðalega svipaður honum í vexti

HGH heitir það...... ég er ekki að sjá svona breytingu gerast á þetta stuttum tíma nema með notkun harðari efna ef ég á að vera hreinskilinn.

littli-Jake skrifaði:

Tiger skrifaði:

kubbur skrifaði:http://troll.is/uploadz/2012/04/niu-e1334171164852.jpg

svona í alvöru talað, er voðalega svipaður honum í vexti

HGH heitir það...... ég er ekki að sjá svona breytingu gerast á þetta stuttum tíma nema með notkun harðari efna ef ég á að vera hreinskilinn.

Ekkert rugl Tiger. Ef menn taka verkefnið föstum tökum má alveg ná þessum árangri á 9 mánuðum án þess að fara í eitthvað efnaflip.

Tiger skrifaði:

littli-Jake skrifaði:

Tiger skrifaði:

kubbur skrifaði:http://troll.is/uploadz/2012/04/niu-e1334171164852.jpg

svona í alvöru talað, er voðalega svipaður honum í vexti

HGH heitir það...... ég er ekki að sjá svona breytingu gerast á þetta stuttum tíma nema með notkun harðari efna ef ég á að vera hreinskilinn.

Ekkert rugl Tiger. Ef menn taka verkefnið föstum tökum má alveg ná þessum árangri á 9 mánuðum án þess að fara í eitthvað efnaflip.

Bara mín skoðun, þarf ekkert að vera rétt þótt ég hafi hana. Það er svo gríðarlega fá % af fólki sem hefur agan í þetta clean að ég tel líkurnar óverulegar.

Tiger skrifaði:

littli-Jake skrifaði:

Tiger skrifaði:

kubbur skrifaði:http://troll.is/uploadz/2012/04/niu-e1334171164852.jpg

svona í alvöru talað, er voðalega svipaður honum í vexti

HGH heitir það...... ég er ekki að sjá svona breytingu gerast á þetta stuttum tíma nema með notkun harðari efna ef ég á að vera hreinskilinn.

Ekkert rugl Tiger. Ef menn taka verkefnið föstum tökum má alveg ná þessum árangri á 9 mánuðum án þess að fara í eitthvað efnaflip.

Bara mín skoðun, þarf ekkert að vera rétt þótt ég hafi hana. Það er svo gríðarlega fá % af fólki sem hefur agan í þetta clean að ég tel líkurnar óverulegar.

Bjosep skrifaði:Er gaurinn eitthvað að bæta á sig óeðlilegum massa miðað við 9 mánaða tímabil? Ég myndi allavega ekki halda það.